Intenzívne, rýchlo a efektívne
EMS je aktuálne najrýchlejší spôsob ako sa dostať do kondície, odstrániť svalové nerovnováhy, schudnúť a zbaviť sa bolesti chrbta!
Vďaka elektrostimulácii svalov dokážete precvičiť viac ako 95 % svalov do 20 minút bez akejkoľvek záťaže chrbtice a kĺbov, a postačí vám tréning 1x do týždňa!
Maximálny výkon
Zvyšuje silu a rýchlosť
Zlepšuje vytrvalosť
Zlepšuje kondíciu
Nezaťažuje kĺby, šľachy a väzy
Perfektná postava
Pomáha v účinnom chudnutí
Aktivuje spaľovanie tukov
Tvaruje a spevňuje postavu
Redukuje celulitídu
Posilňuje panvové dno
Zdravie a vitalita
Odstraňuje a predchádza bolesti chrbta Zmierňuje svalovú disbalanciu
Pomáha v pooperačnej rehabilitácii
Zlepšuje náladu a má protistresový účinok
Čo je to EMS tréning?
EMS tréning, čo znamená Elektro-svalová stimulácia, je moderná forma cvičenia, ktorá využíva elektrické impulzy na stimuláciu svalových kontrakcií.
Počas EMS tréningu sú na telo klienta umiestnené elektródy, ktoré generujú elektrické signály, čím spúšťajú kontrakcie svalov v rôznych častiach tela.
Táto forma cvičenia je obľúbená pre svoju efektívnosť a časovú úsporu, pretože umožňuje intenzívne trénovať svaly za krátky čas.
95 % svalov
EMS tréning môže zapojiť až 95 % svalov v tele naraz. Toto je jedna z jeho hlavných výhod, pretože pri tradičnom cvičení často nie je možné dosiahnuť takýto komplexný svalový stimul. Počas EMS tréningu sa elektroimpulzy doručujú priamo do svalových vlákien, čo umožňuje, aby viac svalových skupín pracovalo súčasne.
Tento komplexný svalový stimul môže viesť k rýchlejšiemu získaniu svalovej hmoty a posilneniu svalov na viacerých miestach tela. Je však dôležité si uvedomiť, že intenzita EMS tréningu sa môže prispôsobiť individuálne a nie všetci klienti budú cvičiť na rovnakom úrovni intenzity.
20 minút týždenne
Pre mnohých ľudí, ktorí majú obmedzený čas na cvičenie, môže byť 20-minútový EMS tréning týždenne skvelou voľbou.
Avšak dôležité je zdôrazniť, že individuálne výsledky sa môžu líšiť v závislosti od cieľov, aktuálnej kondície a schopnosti tela reagovať na stimuláciu.
Pre optimálne výsledky by mal klient konzultovať so skúseným trénerom, ktorý môže vytvoriť program prispôsobený jeho potrebám.
Bolesť chrbta
EMS cvičenie môže pomôcť zlepšiť bolesti chrbta tým, že posilňuje svaly, ktoré podporujú chrbticu. Elektro-svalová stimulácia umožňuje precízne cieliť na svaly chrbta a iné svalové skupiny, čím sa zvyšuje ich sila a vytrvalosť. Silnejšie svaly v oblasti chrbta môžu pomôcť zmierniť nápor na chrbticu a zlepšiť držanie tela, čo môže zredukovať bolesti chrbta a nepohodlie.
Okrem toho môže EMS tréning podporovať lepšiu cirkuláciu a uvoľnenie svalov, čo tiež môže prispieť k zmierneniu bolesti chrbta. Pre tých, ktorí trpia chronickými bolesťami chrbta, je dôležité konzultovať s našim odborníkom, ktorý môže odporučiť vhodný tréningový program a postupy na zmiernenie bolestí.
Ako vyzerá 20 minútový tréning EMS cvičenia?
Klient dostane špeciálne športové oblečenie, ktoré zadržiava vodu, aby sa elektroimpulz dostal vodivým prostredím do tela.
Tréner vás pripojí na zariadenie, ktoré generuje elektroimpulzy na stimuláciu svalových kontrakcií.
Tréner upraví intenzitu impulzov na základe vašej aktuálnej úrovni sily a kondície. Úroveň intenzity môžu byť nastavené pre rôzne svalové skupiny.
Po nastavení intenzity impulzov vám tréner ukazuje rôzne cviky a pohyby, ktoré sú navrhnuté tak, aby zahrnuli cieľové svalové skupiny. Počas cvičenia elektroimpulzy stimulujú svaly, čo spôsobuje ich kontrakcie.
Tréner monitoruje priebeh cvičenia a pravidelne s vami komunikuje, aby sa uistil, že cvičenie prebieha správne a bez ťažkostí.
HOTOVO 🙂 Po 20 minútach tréningu máte odcvičené celé telo a na tréning sa stačí vrátiť až o týždeň.
Cenník EMS cvičenia
Úvodný tréning EMS 25 €
- Zoznamime Vás s technológiou EMS
- Zvolíme správnu veľkosť tréningového oblečenia
- Úvodný cvičebný program 5 + 12 minút
- Cvičenie s osobným trénerom
- Zapožičanie tréningového oblečenia
1x vstup 25 € (20 minút)
- Rezervácia termínu
- Komplexný cvičebný program 20 minút
- Cvičenie s osobným trénerom
- Požičanie tréningového oblečenia + 7 €
10x vstupová permanentka 230 ,- eur (23 €/vstup)
- Rezervácia termínu
- Komplexný cvičebný program 20 minút
- Cvičenie s osobným trénerom
- Požičanie tréningového oblečenia + 7 €
20x vstupová permanentka 440 ,- eur (22 €/vstup)
- Rezervácia termínu
- Komplexný cvičebný program 20 minút
- Cvičenie s osobným trénerom
- Požičanie tréningového oblečenia + 7 €
30x vstupová permanentka 600 ,- eur (20 €/vstup)
- Rezervácia termínu
- Komplexný cvičebný program 20 minút
- Cvičenie s osobným trénerom
- Požičanie tréningového oblečenia + 7 €
Tréningové oblečenie
- Zapožičanie oblečenia na 1 tréning – 7 €
- Zakúpenie vlastného oblečenia – 45 €